Heb je buikgriep? Dan kun je dit het beste eten

0
1207

Als je buikgriep hebt, moet je vaak helemaal niet aan eten denken. Toch kunnen de volgende voedingsmiddelen helpen bij je herstel.

Bij buikgriep verlies je vocht. Drink daarom veel water. Gewoon kraanwater is het beste tegen uitdroging. Meng er een half bouillonblokje door of maak er slappe thee van.

Verse gember
Thee trekken van verse gember helpt ook goed. Gember neutraliseert je maag en kan ook helpen als je al misselijk bent.

Witte rijst
Witte rijst en wit brood hebben allebei een licht constiperend effect. Om je rijst wat op te fluffen kun je er gekookte groente (zoals worteltjes en doperwtjes) in doen. Als je weer wat aangesterkt bent, kun je voorzichtig beginnen met yoghurt. Dat herstelt de darmflora.

Groentebouillon
Met groentebouillon houd je je vochtbalans op peil én je krijgt vitamines binnen.

Banaan
Bananen vertragen de spijsvertering, en hebben dus een licht ‘stoppend’ effect.

Bron: Elle Eten, Libelle Beeld: iStock

DELEN