Dit gebeurt met je lichaam als je iedere ochtend warm water drinkt

0
1634

Warm water drinken op een lege maag heeft veel voordelen

Hoewel we iedere dag het voornemen hebben om zo’n 1,5 liter water te drinken, is dit voornemen in de praktijk lastig vol te houden. Want koffie en sapjes zijn toch wel wat lekkerder. Om je nog meer motivatie te geven om meer water te drinken, hebben we de voordelen van je dag starten met een glas warm water voor je opgezocht.

Voortaan ’s ochtends maar eerst warm water drinken voordat je je aankleedt.

  • Geeft je metabolisme een boost: je stofwisseling krijg een steuntje als je de dag begint met een glaasje warm water. Erg belangrijk want je metabolisme bepaalt hoe snel je lichaam voedingsstoffen omzet in energie. Bovendien geldt: hoe sneller je metabolisme werkt, hoe meer calorieën je verbrandt.
  • Helpt tegen menstruatiepijn: warm water laat je bloed sneller circuleren wat betekent dat je spieren beter ontspannen, waardoor je minder snel krampen krijgt.
  • Natuurlijke detox: door het drinken van een glaasje warm water in de ochtend, spoel je afvalstoffen sneller uit je lichaam. Voeg een schijfje citroen aan je water toe voor optimaal resultaat.
  • Goed voor de huid: warm water verbetert de elasticiteit van je huid en het herstelt de beschadigde huid goed.
  • Bacteriën bestrijden: door het drinken van warm water op een lege maag kunnen bacteriën zich niet zo snel in je lichaam nestelen. Het is dus een natuurlijke remedie tegen een opkomend griepje. Het maakt daarnaast slijm los en helpt het te verwijderen uit de luchtwegen. Ook verzacht warm water de keelpijn.

Bron: Libelle | Beeld: Pixabay

DELEN