Drink deze Banaan-Kaneel Tea voor een goede nachtrust ( het is een stuk veiliger dan slaappillen ! )

0
1061
Slapen was vroeger heel eenvoudig. Als kind, had u waarschijnlijk geen problemen om in slaap te vallen ’s nachts.
 
Maar dat is allemaal veranderd. Vandaag de dag, mag je je gelukkig noemen als het je lukt om tenminste 5 uur te slapen ’s nachts.
 
Aangetoond is dat slaapgebrek negatieve effecten heeft op het lichaam. En daar zijn goede redenen voor.
 
Slaap is de tijd waarin je lichaam geneest en herstelt. Tijdens de slaap zijn je hersenen in staat om gifstoffen af te voeren die zich die dag hebben opgehoopt. 
 
Dit is de reden waarom de meeste van ons 1/3 van ons leven slapen. Het is noodzakelijk.
 
Als om welke reden dan ook  ervaren hebt hoe moeilijk het is om in slaap te vallen, of het nou een gevolg is van pijn medicatie, bloeddruk medicijnen, of dat je niet van je telefoon kan afblijven, dan is dit een oplossing…..
 
banaan thee is misschien net wat je nodig hebt.
 
-Bananen-aftreksel thee, voor een goede nachtrust
Deze remedie werkt net zo goed als dat het smaakt.
 
Hoe werkt het?
 
Bananenschillen zitten vol met kalium en magnesium. Beide mineralen helpen je spieren te ontspannen, in het bijzonder magnesium, die bekend staat voor de “meest ontspannende mineraal” in het lichaam.
 
Zorg ervoor dat u 100% biologische bananen gebruikt voor dit recept. Conventionele bananen zitten vol met schadelijke pesticiden, en die wil je vermijden.
 
Het maken van banaanthee duurt ongeveer 10 minuten en kan elke avond worden gedronken voor het slapen gaan.
 
ingrediënten:
 
1 biologische banaan
1 klein glas water
een vleugje kaneel (optioneel)
 
 
Instructies:
 
Snijd beide uiteinden van de banaan eraf  en plaats dan de banaan  in kokend water.
Laat het ongeveer 10 minuten koken.
Gebruik een vergiet, en giet het water in een mok.
Strooi kaneel in de thee.
Drink het een uur voor het slapen gaan.
Maakt je geen zorgen over de bananen, je kunt de gekookte banaan als een gewone banaan eten.
 
In feite geeft het een groter kalmerend effect als je de warme banaan en de schil eet, samen met de thee . Strooi er gewoon wat kaneel op om het te veranderen in een gezond toetje!
DELEN